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肠癌的5个元凶已找到:排在首位的,是你最爱吃的“这种肉”

点击数:未知 作者:admin 时间2020-01-01 18:30

  肠癌是最近几年较为高发的消化道肿瘤,根据国家癌症中心数据表明,每年有超过37万人患上肠癌。肠癌的早期症状并不明显,所以很多肠癌患者一经检查就已经是中晚期阶段。

  肠癌的症状包括排便习惯的改变、便血、腹胀腹痛和疲劳等,但很容易和其他疾病混淆。那么,是什么原因导致每年这么多国人患上肠癌呢?我们找到了5个元凶。

  1、爱吃红肉

  作为消化道肿瘤,肠癌的发生和饮食有直接的关系,特别是红肉的摄入。根据美国癌症协会的研究指出,红肉食物(包括红肉 加工食品)会增加肠癌的发生风险,其中包括:猪肉、牛肉、羊肉、动物的肝脏、加工火腿和油炸肉类等。有研究表明,大量的红肉摄入会增加胆汁分泌,进而容易在肠道内产生致癌化合物,增加肠癌的风险。

  2、超重

  根据美国癌症协会,超重会导致内脏脂肪的累积,导致代谢出现异常,除了容易增加糖尿病等代谢疾病的风险,还会增加肠癌的风险,这一点在男性上更为明显。

  3、缺乏运动

  如果你经常坐着不动,也会增加肠癌的风险;而与之相反,研究表明,每周超过2.5个小时的运动,可以降低肠癌、肝癌、乳腺癌等肿瘤的风险。

  4、吸烟喝酒

  对于男性来说,经常吸烟喝酒,也会增加肠癌的风险,但这种风险,较肺癌和肝癌来说会相对偏低一些,不过也需要格外注意。

  5、家族史

  肠癌是有明显遗传易感性的肿瘤之一,所以如果你的家族直系长辈中有人患过肠癌,那么你患上肠癌的风险也会增加。在临床上,我们曾经见过这样的案例,父子俩相继患上肠癌,连肿瘤发生的位置都是一致的。

  预防肠癌的方法其实并不难做到,多吃植物性饮食,少吃红肉和加工肉,另外保持适量的运动,避免久坐不动,这些都有助于我们避免肠癌,特别是40岁以上的男性,更应该定期进行检查。

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